哑铃飞鸟是一种常见的胸部检会动作，常被用于考验胸大肌。可是，尽管它在健身圈中闲居流行，但好多专科素养和携带行家并不保举入门者或某些东谈主群进行这一动作。 率先，哑铃飞鸟对肩枢纽的清楚性条款较高。在动作历程中，肩膀需要处于一个相对外旋的位置，这会增多肩袖肌群的压力。如若动作姿势不正确，容易导致肩部受伤，尤其是关于肩部本就存在旧伤或柔韧性较差的东谈主群。 人参_人参的功效与作用吃法_人参价格-人参网 其次，哑铃飞鸟的发力花样与日常行为或力量检会的执行需求不符。该动作东要依赖肩枢纽的水平伸展，而这种